fbpx

Aangenaam!

Mijn naam is Sanna Prinsen

Ambitieus & Gedreven, Trainer, Spreker & Auteur, Energiek & Bevlogen, Wetenschap-per en Moeder van Drie

 Auteur van dé #1 planner

voor meer grip op je tijd

 

 Auteur van het online

programma Grip Op Tijd

 Wetenschappelijke kennis en

ervaring gebundeld 

Sanna Prinsen

Benieuwd naar mijn verhaal?

Mijn naam is Sanna Prinsen. Ik ben opgegroeid in een liefdevol gezin met drie kinderen. Een familie met een hoog arbeidsethos want bij ons thuis werd er altijd hard gewerkt. Ik denk dat hier de basis ligt voor mijn eigen lat, want deze ligt hoog.

Als kind was ik al leergierig en deed ik altijd goed mijn best. En dat harde werken werd beloond met resultaat. Dit patroon zette zich voort tijdens mijn studies en in mijn werk. Een universitaire masterstudie Klinische Epidemiologie en Biostatistiek deed ik “er even bij” naast een fulltimebaan in het geneesmiddelenonderzoek. Ook mijn promotieonderzoek deed ik naast ander onderzoekswerk in het Amsterdam UMC. Zelfs mijn baan als postdoctoraal onderzoeker was ik al begonnen toen ik mijn promotieonderzoek nog moest afronden. En toen moest het “echte werk” nog beginnen, want hiermee stond ik pas aan het begin van de academische ladder.

Mijn baan als senior onderzoeker, en later als assistent professor, was ontzettend leuk maar veeleisend. Om aan de top van mijn vakgebied mee te kunnen blijven draaien heb ik jarenlang hard gewerkt. En ook in de avonden en tijdens de weekenden zocht ik naar momenten om achter mijn laptop te gaan zitten. Mijn werk was nooit af.

 

Hard werken heeft een keerzijde

In de jaren daarna heb ik hard gewerkt aan mijn academische carrière. Met succes, maar helaas had dit harde werken ook een keerzijde. Een veeleisende baan en een druk gezinsleven met drie jonge kinderen zorgde ervoor dat ik te weinig tijd nam om te ontspannen. Ik voelde me gehaast en ik had last van stress. Opladen lukte niet meer waardoor ik uit balans raakte. En helaas heb ik hier een hoge prijs voor moeten betalen: mijn gezondheid.
 
De burn-out die ik in 2019 doormaakte veranderde mijn visie en werk. Ik heb het roer omgegooid en als trainer en spreker inspireer ik nu zorgprofessionals om grip te houden op hun tijd, zodat zij leiderschap kunnen nemen over hun werk & leven en minder stress ervaren. Ik doe dat door het geven van lezingen, trainingen & masterclasses en door het uitgeven van de It’s About Time planner.

Wie altijd te druk is maakt verkeerde keuzes

Uitdagend en stimulerend

Mijn werkwijze

Mijn aanpak is diepgaand & resultaatgericht, luchtig & praktisch. Ik ben open & eerlijk, ik zet je aan tot nadenken en ga de diepte in.

Ik bied een combinatie van wetenschappelijke kennis, inzichtelijke oefeningen en praktische vaardigheden die niet in het curriculum van de reguliere opleidingen zitten, maar die je wel nodig hebt als mens om metaal krachtig te blijven. Ik geef je waardevolle inzichten mee en reik je handvatten aan waarmee jij de transformatie doormaakt die nodig is om bewuste keuzes te maken zodat je energiek en veerkrachtig je passie kan blijven uitoefenen, zonder dat je uit de bocht vliegt.

Door het volgen van mijn programma’s zal je zelfkennis vergroten. Je wordt je bewust van je on(der)bewuste waardoor je weloverwogen opnieuw keuzes gaat maken. Ik daag je uit door de inzet van ervaringsgerichte oefeningen. Van jou (en je team) vraag ik openheid, de bereidheid om nieuwe dingen te leren en uitdagingen aan te gaan, ook als het ongemakkelijk wordt. 

Wetenschap en praktijk

Wetenschappelijke kennis gecombineerd met ervaring en praktische vaardigheden

Ik ben opgeleid tot klinisch epidemioloog en in 2013 ben ik gepromoveerd op de afdeling Dermatologie in het Amsterdam UMC bij Prof.dr. De Rie en Prof.dr. Spuls. In de jaren daarna heb ik eerst twee jaar gewerkt als post-doctoraal onderzoeker, daarna als senior onderzoeker en assistent professor, universitair docent en methodoloog.

Naast onderzoek en wetenschappelijke literatuur laat ik mij graag inspireren door anderen.

Een kleine greep uit de literatuur die mij tot nadenken heeft aangezet en tot nieuwe inzichten heeft gebracht. Het gedachtegoed, de visies en methoden van deze personen deel ik ook vaak in mijn programma’s:

 

  • David Allen – Getting Things Done
  • Brené Brown – De Kracht van Kwetsbaarheid
  • Stephen Covey – Timemanagement en Effectief Leiderschap
  • James Clear – Atomic Habits
  • Tony Crabbe – Nooit Meer Te Druk
  • Prof. dr. Carol Dweck – Mindset
  • Prof. dr. Witte Hoogendijk – Van Big-Bang Tot Burn-Out
  • Thijs Launspach – Fokking Druk
  • Tony Robbins – Je Ongekende Vermogens
  • Prof. dr. Luc Swinnen – Rust Voor Je Brein
  • Mark Tigchelaar – Focus AAN/UIT
  • Prof. dr. Christiaan Vinkers – In De Ban Van Burn-Out

Neem vrijblijvend contact op

Heb je een vraag of wil je meer informatie? Wil je mij persoonlijk spreken of ontmoeten en ben je benieuwd wat ik voor jou en je team kan betekenen? 

Neem gerust contact met me op, geheel vrijblijvend natuurlijk. Het verplicht je tot niets.

Dus aarzel niet en mail, bel of app me. Vaak lukt het me om binnen 24 uur een reactie te geven en binnen een week een (bel)afspraak in te plannen als je dat zou willen.  

Sanna Prinsen | Make Life Work
E: contact@makelifework.nl
T: +31 (0) 6 13 15 93 20 

Sanna Prinsen

Ik zorg goed voor mezelf door:

  • 3x in de week op de tennisbaan te staan
  • iedere dag een wandeling te maken
  • voldoende water te drinken
  • iedere dag minimaal een half uur te lezen
  • te mediteren en ademhalingsoefeningen te doen
  • voldoende nachtrust te nemen

In het kort:

  • samenwonend met mijn man en onze drie kinderen in het centrum van Amersfoort
  • gestudeerd aan de Universiteit van Amsterdam en opgeleid tot klinisch epidemioloog
  • promotieonderzoek gedaan en doorgegroeid tot assistent professor in het Amsterdam UMC
  • in 2019 een burn-out gehad waardoor mijn visie én werk veranderde
  • ondernemer sinds medio 2020 in mijn eigen bedrijf: Make Life Work
  • en chocolade, my guilty pleasure