Op het moment dat je chronische stress ervaart en ‘last’ begint te krijgen van stress dan is dat...

Er wordt heel veel gezegd en geschreven over burn-out, iedereen kent wel iemand in zijn of haar...

Al ben je nog zo goed in plannen, als je je gemakkelijk laat afleiden dan kan het zomaar zijn dat...

Jouw persoonlijkheid en je gedrag worden voor een heel groot deel bepaald door je persoonlijke...

Mijn eigen coach vroeg me laatst: wat is voor jou vrijheid? Ik mocht er even over nadenken zij hij...

Iedere ambitieuze vrouw herkent dit. Het schuldgevoel. Een onbehagelijk gevoel dat ontstaat als je...

Nu we het ‘gewone leven’ weer kunnen oppakken, wat natuurlijk echt ontzettend fijn is, merk je...

Afgelopen week lag ik met griep op bed. Mijn eerste gedachte was: “Ohhh nooo!” Gevolgd door: “Dit...

Pas als ik mijn mail heb bijgewerkt dan voel ik de rust om aan dat ene belangrijke project te...

Als je een druk leven leidt dan verdwijnt me-time vaak als eerste van je planning. En daar is maar...

Het is pas 18:30 uur en mijn energie is op!  En dan heb ik het bedritueel nog niet eens gehad.  ...

Nog heel even en dat begint het nieuwe jaar! Wat zijn jouw goede voornemens voor 2022? En? Heb je...

Vandaag is het precies drie jaar geleden dat ik -notabene tijdens de week van de werkstress- werd...

Wist je dat… …je comfortzone echt niet altijd de plek is waar jij je 100% comfortabel voelt? Want...

De vakantie is voorbijgevlogen en de scholen zijn weer begonnen. Op je werk wacht een overvolle...

Maak jij nog steeds to-do lijstjes waar geen einde aan lijkt te komen? Vink je aan de bovenkant...

We leven in een maatschappij waarin druk zijn de nieuwe norm lijkt. Als ik aan anderen vraag: “Hoe...

Vanuit de positieve psychologie wordt al jaren onderzoek gedaan naar wat mensen gelukkig maakt. ...

Kijk jij wel eens terug op de afgelopen periode? Gewoon. Om eens stil te staan bij wat je de...

Die overvolle agenda en die eeuwige race tegen de klok. Hoe komt het nu dat je deze situaties maar...

Als je net als ik ambitieus bent en misschien naast je werk ook wel een druk gezin hebt, niet zo...

Je hoofd helemaal leegmaken? Dat is helaas niet mogelijk. En, het hoeft ook niet. Het zijn de...

Als we wéten dat sporten, gezond(er) eten, ontspanning en voldoende slaap goed zijn voor je...

Wij houden van routines. Al zijn we ons vaak niet zo bewust van de meeste routines. Ga maar eens...

Hoe houd jij het vol om een goede ouder, een goede homeschool docent én een goede werknemer /...